Saúde

A Conquista da Supersaúde Princípios Básicos ao Alcance de Todos... Conquiste a melhor saúde de sua vida! È possível desenvolver a saúde ao ponto de nunca mais ficar doente, envelhecendo de forma saodável e sem limitações.

Em Socorro! Meu filho come mal: Receitas para pais e filhos, a nutricionista Gabriela Kapim, apresentadora do GNT, mostra a importância de toda a família se (re)unir em torno da alimentação. Seguindo a equação, formulada pela autora, que define as cinco cores que nunca podem faltar na hora das refeições, o livro apresenta combinações simples, saudáveis e deliciosas. Mas Gabriela Kapim também deixa claro que não basta colorir o prato: é preciso entender o que cada alimento faz ali e sempre incluir as crianças no processo – da escolha do cardápio à compra dos alimentos e o preparo das refeições. Afinal, quanto mais conhecemos o que comemos, mais fácil será fazermos boas escolhas na hora das refeições – um aprendizado que deve ser exercitado desde a infância. Para aproximar ainda mais as crianças, o livro vem acompanhado do Sacolé da Kapim, um suplemento com passatempos que giram em torno da alimentação saudável.

Disponível Este é um livro sobre dietas de baixo carboi¬drato (low-carb) fundamentado em diversas pesquisas científicas que tem como desafio cativar o leigo que quer aprender mais sobre o assunto e, ao mesmo tempo, ser suficientemente técnico para satisfazer a curiosidade dos pro¬fissionais de saúde e dos céticos (tanto leigos quanto profissionais da área), tudo isso sem matar de tédio nenhum desses grupos. O livro é estruturado de forma lógica, cada capítulo preparando os seguintes. Ao fim dos Capítulos 1 a 9 (Partes 1 e 2), mais técnicos, há um pequeno resumo que explica os principais pontos tratados no capítulo. A Parte 3, na qual discutimos os diversos mitos sobre ali¬mentação low-carb, é excelente para refletir sobre diversas críticas in-fundadas. Esses capítulos se baseiam em conceitos desenvolvidos nos capítulos anteriores. A restrição de carboidratos (sobretudo açúcar e farináceos) como alternativa de estilo de vida para pessoas com sobrepeso, obesidade, resistência à in¬sulina, gordura no fígado, diabetes ou síndrome metabólica deveria ser sugerida por médicos e nutricionistas com a mesma frequência e natu¬ralidade com que se orientam atividade física regular, cessação do ta¬bagismo e higiene do sono. São todas intervenções baseadas em evi¬dências, de baixo custo, mas que requerem esforço – motivo pelo qual precisam ser ativamente incentivadas. Só uma delas tem sido comple¬tamente negligenciada. E é isso o que este livro tenta mudar.

Neste guia prático para os pais, as doenças são descritas em uma linguagem simples, explicando o significado dos termos médicos e sobretudo indicando a atitude mais aconselhável em cada caso concreto, as medidas a serem tomadas, as atitudes que podem ser prejudiciais, dizendo quando é preciso consultar o pediatra e quando a consulta pode ser adiada. Um livro útil e prático que não deve faltar em nenhuma casa.

Nesta continuação do campeão de vendas Barriga de trigo, o Dr. William Davis ajuda o leitor a assumir o comando da vida e da saúde após os estragos do trigo. Saúde total traz novas dicas e estratégias que cuidam dos danos causados por uma dieta cheia de grãos, ajuda você a livrar-se deles, expõe a história oculta da produção do trigo e explica por que a eliminação total dos grãos é essencial para o bem-estar. O autor mergulha nos pormenores de como dominar um estilo de vida sem grãos, incluindo dicas de como sobreviver aos sintomas da síndrome de abstinência do trigo e o que fazer se a perda de peso estacionar. Informações úteis, um prático guia de compras e uma coleção exclusiva de receitas destinadas a resolver problemas fazem deste livro o guia definitivo para a vida sem grãos. Saúde total também inclui depoimentos de pessoas que recuperaram a saúde e a vida ao passar a viver sem grãos.

A obra Tenho Transtorno Afetivo Bipolar: E Agora? apresenta de modo conciso e claro o Transtorno Afetivo Bipolar (TAB), incluindo informações sobre a realização do seu diagnóstico e os instrumentos de avaliação, o seu tratamento medicamentoso, a psicoterapia Cognitiva-Comportamental, e um relato de experiência pessoal de uma paciente. Essa obra é importante, tendo em vista que o TAB é um transtorno relativamente comum, afetando cerca de 2% da população, e embora seja uma condição duradoura, as mudanças de humor e outros sintomas podem ser manejáveis, se um plano de tratamento for cumprido. Sendo assim, este livro foi idealizado e escrito por profissionais de diferentes áreas da saúde mental que compõem o tratamento do TAB, de modo a trazer uma abordagem integrativa do transtorno.

Guia completo dos óleos essenciais: poder terapêutico, saúde, beleza e bem-estar Seu guia para o mundo curativo dos óleos essenciais O Guia Completo dos Óleos Essenciais coloca o poder da cura natural em suas mãos. De forma simples, este guia delicadamente ilustrado apresenta com leveza o conhecimento de que você necessita para descobrir o potencial dos óleos essenciais. Comece a preparar receitas para diversos desequilíbrios físicos, mentais e emocionais, bem como produtos para o cuidado pessoal e até para a limpeza de seu lar – nutritivos, totalmente naturais e acessíveis. Explore as muitas aplicações dos óleos essenciais: da fitoterapia à aromaterapia e aos produtos de beleza naturais. Descubra os perfis que detalham os aromas e as ações terapêuticas dos 30 óleos essenciais mais utilizados e fáceis de encontrar. Sinta-se tranquilo com as diretrizes para uso seguro, incluindo as instruções de diluição e as melhores práticas para bebês, crianças e gestantes. Você pode começar sua jornada agora mesmo, experimentando uma das 100 receitas que apresentamos para a saúde e o bem-estar da sua família e para o seu lar. 30 perfis de óleos essenciais Descubra os usos, como fazer misturas (blends) e ainda sugestões de substituição, aplicações e muito mais, para 30 óleos essenciais de fácil acesso. 10 perfis de óleos carreadores Saiba mais sobre os óleos carreadores mais utilizados: a melhor forma de usá-los para diferentes objetivos e com diversos óleos essenciais. 100 receitas úteis Desfrute dos benefícios dos óleos essenciais com receitas para misturas aromaterápicas, pomadas, sprays, produtos para a pele, produtos de limpeza e muito mais. 30 óleos essenciais mais utilizados: _ Abeto (Balsâmico ou Siberiano); _ Alecrim; _ Bergamota; _ Camomila-romana; _ Canela (folhas); _ Capim-limão (Lemongrass); _ Cedro Atlas (Atlas Cedarwood); _ Cipreste; _ Citronela; _ Coentro (sementes); _ Cravo-da-índia; _ Eucalipto; _ Gengibre; _ Gerânio; _ Grapefruit (Toranja); _ Hortelã-pimenta; _ Hortelã-verde; _ Laranja-doce; _ Lavanda; _ Limão-siciliano; _ Manjericão; _ Manjerona; _ Melaleuca (Tea Tree); _ Olíbano; _ Orégano; _ Pimenta-preta (Pimenta-do-reino); _ Rosa; _ Sálvia esclareia; _ Tea Tree lavanda (Rosalina);

Massagem da cabeça A massagem na cabeça relaxa, desintoxica, cura e revigora. Eilean Bentley, especialista em massagem indiana na região da cabeça, shiatsu, reiki, acupressão e xamanismo, integra, de forma singular, terapias corporais e mentais. A massagem tradicional indiana aplicada nessa região é combinada com os poderes curativos do shiatsu, da acupressão e do reiki. Este livro oferece: - Uma rotina simples de cuidados pessoais; - Um programa completo de massagem; - Um guia de técnicas de meditação - Tratamentos para as doenças mais comuns; - Massagens para qualquer hora, em qualquer lugar.

Como e por que massagear o bebê apresenta os fundamentos e as técnicas dos diferentes métodos de massagem, permitindo ao terapeuta aplicá-las e ensinar aqueles que lidam diretamente com bebês e crianças. Mostra também o contexto histórico e social em que as massagens foram criadas e são utilizadas e discute os efeitos fisiológicos e comportamentais produzidos pela massagem. As autoras compartilham suas experiências sobre a utilização deste recurso terapêutico de baixo custo, mas de benefícios significativos para a saúde. Além disso, estimulam os profissionais a desenvolver pesquisas voltadas ao ensino da massagem. Nesse sentido, elaboraram um capítulo descrevendo uma rotina de metodologia que utilizam. Com texto repleto de curiosidades científicas e descrições técnicas detalhadas e ilustradas, este livro torna-se referência aos interessados pelo tema.