Receitas naturebas

1. Primeiro livro de gastronomia no mercado brasileiro a aliar alimentação saudável com pratos e lanches que podem ser oferecidos a bebês a partir de 6 meses e receitas que a família inteira pode preparar e degustar junta.
2. Mari Weckerle é mais conhecida por seu perfil @gurianatureba, onde tem quase 150 mil seguidores. Este é seu primeiro livro, e aqui ela reúne o melhor de suas experiências estudando e testando diversos tipos de culinárias ao longo dos anos e pelo mundo todo.
3. Todas as receitas são sem glúten nem lactose; das creminhos para bebê aos pratos e sobremesas. Mas “natureba” passa longe de “comida sem graça”. As receitas são deliciosas e os pratos, saborosos; mesmo quem não dá bola para alimentação saudável tem dificuldade de resistir.
4. Conta com depoimentos e dicas de vários nutricionistas, que explicam pontos polêmicos, como por que não dar mel e leite de vaca a bebês pequenos.
5. A autora mostra que diversos preparos caseiros, como fazer leite vegetal (de aveia e de castanha, por exemplo) são muito simples e rápidos.
6. Livro em 4 cores, com dezenas de fotos.
7. As várias receitas de cupcakes, bolos e cremes de frutas são uma ótima opção para aumentar a ingestão de fibras e nutrientes do seu filho e para reduzir o consumo de açúcar processado, que recentes pesquisas mostram ter efeito duradouro e deletério na dieta, estando associado à obesidade infantil, diabetes tipo 2, problemas cardiovasculares e até câncer.
8. Com o preço de R$ 46,90, trata-se de um ótimo custo-benefício. Livros de receitas saudáveis ou receitas para crianças, além de raramente tratarem de ambas as coisas no mesmo volume, costumam custar bem mais caro.
9. Um presente ideal para qualquer família que se preocupe com saúde e alimentação - tenha crianças pequenas ou não.