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TREINAMENTO DE FORÇA COM BOLA
O livro apresenta exercícios com medicine balls e bolas de estabilidade para a reabilitação, o condicionamento e a boa forma física. Esses exercícios, indicados por atletas de elite e especialistas em fitness e condicionamento, treinam o corpo como um sistema, integrando o treinamento de força com a coordenação, o equilíbrio e o centro de força. A obra apresenta um programa de 16 semanas com desafios de força, flexibilidade e equilíbrio, que podem ser personalizados para tornar cada exercício mais ou menos difícil.
R$ 102,00
Produto temporariamente indisponível
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Páginas: 312 páginas
ISBN: 9788520426999
Edição: 2ª (2010)
Editora: MANOLE - SAÚDE
Complemento: ESTABILIDADE TOTAL E EXERCÍCIOS COM MEDICINE BALL
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