Saúde

Zonas Azuis da Felicidade

A importância do brincar na vida adulta é o livro mais interessante já escrito pelo ser humano, visando este público específico e principalmente as mulheres. É no brincar que o ser humano realmente se sente humano. A brincadeira deve ter a graça, a alegria, o bom humor, a jovialidade e a leveza no falar e no agir, que tornam o convívio humano acolhedor, descontraído, agradável, divertido e feliz. O grande poder do brincar está no bom humor e se revela nas situações mais corriqueiras, especialmente naquelas que se mostrem realmente ricas e saudáveis como pular corda, jogar vôlei, brincar com uma criança, brincar de esconde e esconde, etc. Os animais brincam, tal como os homens. Podemos observar os cachorrinhos, os gatinhos, os leõezinhos, etc. Todos brincam, por que não a mulher? Um ser tão maravilhoso, sensível e que é parte integrante da nossa sociedade. Ela também pode e deve brincar.

Anatomias

Combustível para a saúde

E se o jejum for um método simples e eficaz para tratar vários males? Eis uma pergunta provocativa, até mesmo escandalosa para aqueles que defendem os dogmas médicos e científicos. Porém, desde o dr. Henry Tanner, que jejuou durante quarenta dias em 1880 sob o escrutínio de seus colegas, até o biólogo americano Valter Longo, que atualmente aplica a técnica do jejum em ratos cancerosos com resultados surpreendentes, estudos sobre o tema são numerosos. No entanto, poucos sabem que, por exemplo, pesquisadores e médicos russos, desde os anos 1950, curaram milhares de pacientes com o auxílio de técnicas de jejum.É este resgate histórico que Thierry de Lestrade faz neste livro incrivelmente bem documentado, fruto de uma longa pesquisa para um documentário francês de mesmo nome. Jejuar é perigoso? Quais as estratégias de jejum? É possível medir seus efeitos? Qual sua ação sobre células cancerosas? A todas essas questões e a muitas outras os pesquisadores forneceram respostas muitas vezes surpreendentes. O que vemos, então, é uma história da medicina na qual o jejum já foi praxe, mas que atualmente privilegia uma visão de corpo humano como um mero conjunto de peças intercambiáveis, em detrimento de abordagens mais globais e sistêmicas. Mesmo em países ocidentais desenvolvidos, a medicina moderna enfrenta vários limites. Face a essa constatação, a prática do jejum, tão antiga, surge como uma possível nova terapia. E, de quebra, em uma cultura materialista, gulosa e consumista ao extremo, o renascimento do jejum coloca uma questão paradoxal: Menos pode ser mais?

A Conquista da Supersaúde Princípios Básicos ao Alcance de Todos... Conquiste a melhor saúde de sua vida! È possível desenvolver a saúde ao ponto de nunca mais ficar doente, envelhecendo de forma saodável e sem limitações.

Biossegurança em Estabelecimentos de Beleza e Afins é livro que tem sua origem no Curso de Tecnologia em Cosmetologia e Estética da UNIVALI, Santa Catarina. Como se sabe, a biossegurança constitui todo um conjunto de processos funcionais e operacionais destinados à promoção da cultura sanitária no seio da comunidade da área da Saúde e de outras a ela interligadas. Seu objetivo é o de preservar o meio ambiente através do controle na manipulação e no descarte de resíduos, prevenir os riscos à saúde e de acidentes ocupacionais, bem como desenvolver ações para o controle de infecções, o que o torna de vital importância para os serviços de saúde e, por extensão, os de beleza. Atualmente, as normas e conduta de biossegurança encontram-se bem estabelecidas na área da Saúde, como consultórios, ambulatórios, centros hospitalares, laboratórios e centros de pesquisa médica. Na área da beleza observa-se sua falta, o que por si só justifica a publicação e utilidade do presente trabalho. Em decorrência, Biossegurança em Estabelecimentos de Beleza e Afins destina-se a incluir os estabelecimentos de beleza no conhecimento e na prática das informações técnico- cientificas da biossegurança, ensinando e transmitindo toda uma série de condutas e rotinas padronizadas. O livro apresenta 13 capítulos, que são os que se seguem 1. Riscos Relacionados às Atividades de Beleza 2. Riscos Biológicos 3. Riscos Químicos. 4 Riscos Físicos e de Acidentes 5. Riscos Ergonômicos 6. Métodos Agentes de Limpeza, Desinfecção e Esterilização 7 Limpeza, Desinfecção e Esterilização de Artigos Utilizados na Área da Beleza 8. Limpeza Desinfecção do Ambiente 9. Higienização das Mãos 10. Equipamentos de Proteção Individua (EPIs) e Equipamentos de Proteção Coletiva (EPCs) 11. Gerenciamento de Resíduos Gerados em Estabelecimentos de Beleza 12. Biossegurança e Qualidade 13. Requisitos Gerais de Boas Práticas para Atuação na Area da Beleza É trabalho, pois, destinado a profissionalmente melhor qualificar os estabelecimentos de beleza, possibilitando a grande transição dos cuidados empíricos cheios de vícios (ainda existentes), para a nova realidade dos conhecimentos científicos- suas diretrizes, normas e procedimentos. Com isso, alcançam-se os efeitos desejados: a. prática correta da atividade profissional b. Minimização dos riscos químicos, físicos, de acidentes de trabalho, ergonômicos e de contaminação biológica. Biossegurança em Estabelecimentos de Beleza e Afins se tornar-se- á, sem sombra de dúvida, indispensável à atividade do dia a dia dos profissionais de beleza.

Em Socorro! Meu filho come mal: Receitas para pais e filhos, a nutricionista Gabriela Kapim, apresentadora do GNT, mostra a importância de toda a família se (re)unir em torno da alimentação. Seguindo a equação, formulada pela autora, que define as cinco cores que nunca podem faltar na hora das refeições, o livro apresenta combinações simples, saudáveis e deliciosas. Mas Gabriela Kapim também deixa claro que não basta colorir o prato: é preciso entender o que cada alimento faz ali e sempre incluir as crianças no processo – da escolha do cardápio à compra dos alimentos e o preparo das refeições. Afinal, quanto mais conhecemos o que comemos, mais fácil será fazermos boas escolhas na hora das refeições – um aprendizado que deve ser exercitado desde a infância. Para aproximar ainda mais as crianças, o livro vem acompanhado do Sacolé da Kapim, um suplemento com passatempos que giram em torno da alimentação saudável.

Disponível Este é um livro sobre dietas de baixo carboi¬drato (low-carb) fundamentado em diversas pesquisas científicas que tem como desafio cativar o leigo que quer aprender mais sobre o assunto e, ao mesmo tempo, ser suficientemente técnico para satisfazer a curiosidade dos pro¬fissionais de saúde e dos céticos (tanto leigos quanto profissionais da área), tudo isso sem matar de tédio nenhum desses grupos. O livro é estruturado de forma lógica, cada capítulo preparando os seguintes. Ao fim dos Capítulos 1 a 9 (Partes 1 e 2), mais técnicos, há um pequeno resumo que explica os principais pontos tratados no capítulo. A Parte 3, na qual discutimos os diversos mitos sobre ali¬mentação low-carb, é excelente para refletir sobre diversas críticas in-fundadas. Esses capítulos se baseiam em conceitos desenvolvidos nos capítulos anteriores. A restrição de carboidratos (sobretudo açúcar e farináceos) como alternativa de estilo de vida para pessoas com sobrepeso, obesidade, resistência à in¬sulina, gordura no fígado, diabetes ou síndrome metabólica deveria ser sugerida por médicos e nutricionistas com a mesma frequência e natu¬ralidade com que se orientam atividade física regular, cessação do ta¬bagismo e higiene do sono. São todas intervenções baseadas em evi¬dências, de baixo custo, mas que requerem esforço – motivo pelo qual precisam ser ativamente incentivadas. Só uma delas tem sido comple¬tamente negligenciada. E é isso o que este livro tenta mudar.