Saúde

1. Primeiro livro de gastronomia no mercado brasileiro a aliar alimentação saudável com pratos e lanches que podem ser oferecidos a bebês a partir de 6 meses e receitas que a família inteira pode preparar e degustar junta. 2. Mari Weckerle é mais conhecida por seu perfil @gurianatureba, onde tem quase 150 mil seguidores. Este é seu primeiro livro, e aqui ela reúne o melhor de suas experiências estudando e testando diversos tipos de culinárias ao longo dos anos e pelo mundo todo. 3. Todas as receitas são sem glúten nem lactose; das creminhos para bebê aos pratos e sobremesas. Mas “natureba” passa longe de “comida sem graça”. As receitas são deliciosas e os pratos, saborosos; mesmo quem não dá bola para alimentação saudável tem dificuldade de resistir. 4. Conta com depoimentos e dicas de vários nutricionistas, que explicam pontos polêmicos, como por que não dar mel e leite de vaca a bebês pequenos. 5. A autora mostra que diversos preparos caseiros, como fazer leite vegetal (de aveia e de castanha, por exemplo) são muito simples e rápidos. 6. Livro em 4 cores, com dezenas de fotos. 7. As várias receitas de cupcakes, bolos e cremes de frutas são uma ótima opção para aumentar a ingestão de fibras e nutrientes do seu filho e para reduzir o consumo de açúcar processado, que recentes pesquisas mostram ter efeito duradouro e deletério na dieta, estando associado à obesidade infantil, diabetes tipo 2, problemas cardiovasculares e até câncer. 8. Com o preço de R$ 46,90, trata-se de um ótimo custo-benefício. Livros de receitas saudáveis ou receitas para crianças, além de raramente tratarem de ambas as coisas no mesmo volume, costumam custar bem mais caro. 9. Um presente ideal para qualquer família que se preocupe com saúde e alimentação - tenha crianças pequenas ou não.

Zonas azuis

Nesta continuação do campeão de vendas Barriga de trigo, o Dr. William Davis ajuda o leitor a assumir o comando da vida e da saúde após os estragos do trigo. Saúde total traz novas dicas e estratégias que cuidam dos danos causados por uma dieta cheia de grãos, ajuda você a livrar-se deles, expõe a história oculta da produção do trigo e explica por que a eliminação total dos grãos é essencial para o bem-estar. O autor mergulha nos pormenores de como dominar um estilo de vida sem grãos, incluindo dicas de como sobreviver aos sintomas da síndrome de abstinência do trigo e o que fazer se a perda de peso estacionar. Informações úteis, um prático guia de compras e uma coleção exclusiva de receitas destinadas a resolver problemas fazem deste livro o guia definitivo para a vida sem grãos. Saúde total também inclui depoimentos de pessoas que recuperaram a saúde e a vida ao passar a viver sem grãos.

Disponível Este é um livro sobre dietas de baixo carboi¬drato (low-carb) fundamentado em diversas pesquisas científicas que tem como desafio cativar o leigo que quer aprender mais sobre o assunto e, ao mesmo tempo, ser suficientemente técnico para satisfazer a curiosidade dos pro¬fissionais de saúde e dos céticos (tanto leigos quanto profissionais da área), tudo isso sem matar de tédio nenhum desses grupos. O livro é estruturado de forma lógica, cada capítulo preparando os seguintes. Ao fim dos Capítulos 1 a 9 (Partes 1 e 2), mais técnicos, há um pequeno resumo que explica os principais pontos tratados no capítulo. A Parte 3, na qual discutimos os diversos mitos sobre ali¬mentação low-carb, é excelente para refletir sobre diversas críticas in-fundadas. Esses capítulos se baseiam em conceitos desenvolvidos nos capítulos anteriores. A restrição de carboidratos (sobretudo açúcar e farináceos) como alternativa de estilo de vida para pessoas com sobrepeso, obesidade, resistência à in¬sulina, gordura no fígado, diabetes ou síndrome metabólica deveria ser sugerida por médicos e nutricionistas com a mesma frequência e natu¬ralidade com que se orientam atividade física regular, cessação do ta¬bagismo e higiene do sono. São todas intervenções baseadas em evi¬dências, de baixo custo, mas que requerem esforço – motivo pelo qual precisam ser ativamente incentivadas. Só uma delas tem sido comple¬tamente negligenciada. E é isso o que este livro tenta mudar.

A obra Tenho Transtorno Afetivo Bipolar: E Agora? apresenta de modo conciso e claro o Transtorno Afetivo Bipolar (TAB), incluindo informações sobre a realização do seu diagnóstico e os instrumentos de avaliação, o seu tratamento medicamentoso, a psicoterapia Cognitiva-Comportamental, e um relato de experiência pessoal de uma paciente. Essa obra é importante, tendo em vista que o TAB é um transtorno relativamente comum, afetando cerca de 2% da população, e embora seja uma condição duradoura, as mudanças de humor e outros sintomas podem ser manejáveis, se um plano de tratamento for cumprido. Sendo assim, este livro foi idealizado e escrito por profissionais de diferentes áreas da saúde mental que compõem o tratamento do TAB, de modo a trazer uma abordagem integrativa do transtorno.

Guia completo dos óleos essenciais: poder terapêutico, saúde, beleza e bem-estar Seu guia para o mundo curativo dos óleos essenciais O Guia Completo dos Óleos Essenciais coloca o poder da cura natural em suas mãos. De forma simples, este guia delicadamente ilustrado apresenta com leveza o conhecimento de que você necessita para descobrir o potencial dos óleos essenciais. Comece a preparar receitas para diversos desequilíbrios físicos, mentais e emocionais, bem como produtos para o cuidado pessoal e até para a limpeza de seu lar – nutritivos, totalmente naturais e acessíveis. Explore as muitas aplicações dos óleos essenciais: da fitoterapia à aromaterapia e aos produtos de beleza naturais. Descubra os perfis que detalham os aromas e as ações terapêuticas dos 30 óleos essenciais mais utilizados e fáceis de encontrar. Sinta-se tranquilo com as diretrizes para uso seguro, incluindo as instruções de diluição e as melhores práticas para bebês, crianças e gestantes. Você pode começar sua jornada agora mesmo, experimentando uma das 100 receitas que apresentamos para a saúde e o bem-estar da sua família e para o seu lar. 30 perfis de óleos essenciais Descubra os usos, como fazer misturas (blends) e ainda sugestões de substituição, aplicações e muito mais, para 30 óleos essenciais de fácil acesso. 10 perfis de óleos carreadores Saiba mais sobre os óleos carreadores mais utilizados: a melhor forma de usá-los para diferentes objetivos e com diversos óleos essenciais. 100 receitas úteis Desfrute dos benefícios dos óleos essenciais com receitas para misturas aromaterápicas, pomadas, sprays, produtos para a pele, produtos de limpeza e muito mais. 30 óleos essenciais mais utilizados: _ Abeto (Balsâmico ou Siberiano); _ Alecrim; _ Bergamota; _ Camomila-romana; _ Canela (folhas); _ Capim-limão (Lemongrass); _ Cedro Atlas (Atlas Cedarwood); _ Cipreste; _ Citronela; _ Coentro (sementes); _ Cravo-da-índia; _ Eucalipto; _ Gengibre; _ Gerânio; _ Grapefruit (Toranja); _ Hortelã-pimenta; _ Hortelã-verde; _ Laranja-doce; _ Lavanda; _ Limão-siciliano; _ Manjericão; _ Manjerona; _ Melaleuca (Tea Tree); _ Olíbano; _ Orégano; _ Pimenta-preta (Pimenta-do-reino); _ Rosa; _ Sálvia esclareia; _ Tea Tree lavanda (Rosalina);

Massagem da cabeça A massagem na cabeça relaxa, desintoxica, cura e revigora. Eilean Bentley, especialista em massagem indiana na região da cabeça, shiatsu, reiki, acupressão e xamanismo, integra, de forma singular, terapias corporais e mentais. A massagem tradicional indiana aplicada nessa região é combinada com os poderes curativos do shiatsu, da acupressão e do reiki. Este livro oferece: - Uma rotina simples de cuidados pessoais; - Um programa completo de massagem; - Um guia de técnicas de meditação - Tratamentos para as doenças mais comuns; - Massagens para qualquer hora, em qualquer lugar.

Como e por que massagear o bebê apresenta os fundamentos e as técnicas dos diferentes métodos de massagem, permitindo ao terapeuta aplicá-las e ensinar aqueles que lidam diretamente com bebês e crianças. Mostra também o contexto histórico e social em que as massagens foram criadas e são utilizadas e discute os efeitos fisiológicos e comportamentais produzidos pela massagem. As autoras compartilham suas experiências sobre a utilização deste recurso terapêutico de baixo custo, mas de benefícios significativos para a saúde. Além disso, estimulam os profissionais a desenvolver pesquisas voltadas ao ensino da massagem. Nesse sentido, elaboraram um capítulo descrevendo uma rotina de metodologia que utilizam. Com texto repleto de curiosidades científicas e descrições técnicas detalhadas e ilustradas, este livro torna-se referência aos interessados pelo tema.

Guia de bolso para assistência de enfermagem em emergência, tem sua origem no programa de urgência e emergência multiprofissional em saúde da Universidade Federal de São Paulo - Unifesp, cuja maior parte da equipe autoral está diretamente ligada a essa instituição acadêmica.