Saúde

Drauzio Varella é oncologista, autor de best-sellers, voluntário numa prisão, pesquisador do uso medicinal de espécies amazônicas e ainda celebridade na TV. Mas consegue há mais de vinte anos conciliar esse atribulado dia a dia com a prática regular de exercício físico. Para ele, correr não é só um hobby: é o que lhe dá o equilíbrio para enfrentar os desafios da vida.

Os procedimentos de enfermagem são uma das responsabilidades da equipe de enfermagem. Este manual tem como objetivo nortear os procedimentos realizados no cuidado de forma sistematizada, trazendo conteúdos teóricos necessários à prática diária, visando descrever os procedimentos, suas finalidades, materiais necessários e cuidados com o cliente pré, trans e pós-procedimentos, permitindo assim que o aluno compreenda a necessidade de organizar suas ações com competência profissional.

Nos tempos atuais, em que a tensão e o estresse são uma constante na vida das pessoas e o tempo é cada vez mais escasso para a recuperação do desgaste que tais inconvenientes provocam, a massagem sentada é uma alternativa que vem conquistando cada vez mais adeptos. Simples, prática, rápida e efetiva, causa um alívio imediato e tem diversas vantagens sobre as outras formas de massagem: o É praticada com a pessoa vestida e sentada, o que dá segurança àqueles que são massageados pela primeira vez, o Dura apenas 15 minutos, o Pode ser praticada em casa ou no local de trabalho do cliente, suprimindo, assim, o problema dos deslocamentos, o É pouco onerosa. Este livro apresenta não apenas os fundamentos e a técnica da massagem sentada, mas também tudo o que quem quiser fazer disso sua atividade pessoal deve saber. O autor divide com o leitor sua rica experiência da prática dessa forma original de massagem nos mais variados países e contextos, permitindo que o leitor tenha uma visão abrangente da melhor forma de beneficiar-se com a atividade.

A eliminação da bagunça pode transformar a sua vida em todos os aspectos: físico, mental, emocional e espiritual. O simples ato de colocar a sua casa ou o seu local de trabalho em ordem libera emoções negativas, gera energia e abre espaço na sua vida para as coisas que você quer conquistar. Nesta nova edição, a autora acrescentou capítulos, seções, esclarecimentos e atualizações para orientar você a eliminar a desordem e pôr fim a tudo que o impede de ter uma vida feliz e gratificante. Aprenda também a se livrar de um dos tipos mais difíceis de bagunça hoje em dia: a relacionada ao uso do nosso tempo.

“Teria o grande compositor Mozart morrido por falta de luz solar? Há uma infinidade de teorias sobre o porquê de Mozart ter morrido com apenas 35 anos, mas a realidade pode ser mais simples do que parece”. The Guardian, 2011. Por milênios, seres humanos trabalharam em campos e terras sob o calor e a luz de nossa estrela mais próxima. Então, com a revolução industrial nós mudamos a força de trabalho para dentro das fábricas e também para dentro de escritórios fechados. Com essa mudança veio uma quantidade enorme de doenças “industriais” e enfermidades modernas debilitantes.

AS Sete Leis que Regem o Universo No Manual de Instruções para a Vida você irá descobrir como usar as Leis Universais a seu favor: alcançar o tão sonhado perene bem-estar e viver livre do sofrimento, deixar de ser vítima das circunstâncias e superar os desafios da vida com mestria, facilidade e leveza. Este livro mostrará a você como ter paz nos relacionamentos, conquistar seu lugar ideal junto à família, na vida profissional, bem como tempo e fluidez entre lazer e saúde. Muito mais do que um aprendizado sobre as Leis Herméticas, o Manual de Instruções para a Vida é, de maneira simples e prática, o “passo a passo” para você obter e utilizar hoje mesmo (no seu dia a dia) a sabedoria ancestral. Com essa leitura, você poderá tirar melhor proveito desse conhecimento milenar, do legado dos mais célebres mestres, curadores e pensadores da história da humanidade.

Todas as dietas dizem ter a fórmula mágica para a perda de peso: coma isto ou aquilo e perca 4 quilos em uma semana. Mas o que fazer quando os planos vão por água abaixo? Armadilhas da dieta ajudará você a identificar os modos mais comuns pelos quais fracassamos na dieta e a oferecer soluções concretas e práticas para evitarmos de uma vez por todas esses perigos, mesmo quando isso parece impossível. Este manual acessível e altamente prático nos habilita a manter a dieta saudável que escolhermos e não somente a emagrecer, mas também a não voltar a engordar.

Esta obra, Massagem para Gestantes, é resultante do estudo e da prática de atendimento de 30 anos do autor Sidney Donatelli, que elaborou um sistema para os cuidados com a gestante por meio da massagem, das sequências de manobras, dos métodos corporais complementares e das orientações para a própria gestante:- tipos de toques;- pontos de energia (Do in e Tuī ná);- alongamento passivo e ativo;- respiração;- polarização; - trabalho ativo de tônus musculares; - alimentação; - bons hábitos diários;- postural corporal e de posições de dormir e sentar;- óleos terapêuticos indicados para a gestante.As práticas são complementadas com a riqueza de fotos e ilustrações.Somando-se aos aspectos práticos, o autor também descreve uma síntese dos conceitos da Medicina Tradicional Chinesa, sobre a qual tem publicações editadas, abordando os ciclos da natureza e a sua relação com os estados emocionais. Com essas técnicas e procedimentos a gestante terá um alívio nas suas tensões físicas, emocionais e mentais, na organização do seu corpo, contribuindo como preparação para o trabalho de parto e pós-parto, além de possibilitar o aflorar da sua sensibilidade e da troca interpessoal com as pessoas próximas, potencializando a sua amorosidade e o prazer de estar viva.Os métodos de massagem e técnicas complementares indicados podem ser aplicados por massoterapeutas, doulas, profissionais de saúde, companheiro ou companheira e pessoas próximas, além do trabalho individual da gestante.

1. Primeiro livro de gastronomia no mercado brasileiro a aliar alimentação saudável com pratos e lanches que podem ser oferecidos a bebês a partir de 6 meses e receitas que a família inteira pode preparar e degustar junta. 2. Mari Weckerle é mais conhecida por seu perfil @gurianatureba, onde tem quase 150 mil seguidores. Este é seu primeiro livro, e aqui ela reúne o melhor de suas experiências estudando e testando diversos tipos de culinárias ao longo dos anos e pelo mundo todo. 3. Todas as receitas são sem glúten nem lactose; das creminhos para bebê aos pratos e sobremesas. Mas “natureba” passa longe de “comida sem graça”. As receitas são deliciosas e os pratos, saborosos; mesmo quem não dá bola para alimentação saudável tem dificuldade de resistir. 4. Conta com depoimentos e dicas de vários nutricionistas, que explicam pontos polêmicos, como por que não dar mel e leite de vaca a bebês pequenos. 5. A autora mostra que diversos preparos caseiros, como fazer leite vegetal (de aveia e de castanha, por exemplo) são muito simples e rápidos. 6. Livro em 4 cores, com dezenas de fotos. 7. As várias receitas de cupcakes, bolos e cremes de frutas são uma ótima opção para aumentar a ingestão de fibras e nutrientes do seu filho e para reduzir o consumo de açúcar processado, que recentes pesquisas mostram ter efeito duradouro e deletério na dieta, estando associado à obesidade infantil, diabetes tipo 2, problemas cardiovasculares e até câncer. 8. Com o preço de R$ 46,90, trata-se de um ótimo custo-benefício. Livros de receitas saudáveis ou receitas para crianças, além de raramente tratarem de ambas as coisas no mesmo volume, costumam custar bem mais caro. 9. Um presente ideal para qualquer família que se preocupe com saúde e alimentação - tenha crianças pequenas ou não.